Wie lange ist deine Shopping Liste und wird sie auch von Woche zu Woche länger? Hast du gar mehrere Wunschlisten, für jeden Bereich eine eigene oder benötigst du diese Planerei nicht, weil du dir ohnehin jeden Wunsch, der aufkommt, sofort erfüllst?

Oder geht es dir wie mir, und überfordert und lähmt dich der Überfluss, in dem wir leben und all die Dinge, die wir vermeintlich haben sollten? Wenn ich überlege, wie ich zu diesem gedanklichen Status gekommen bin, dann fällt mir kein konkreter Tag oder Moment ein. Doch aber mein überhitztes, auf Hochtouren laufendes, planerisches Gehirn, das irgendwann die Frage „Warum“ stellte. Ob es letztlich mein Gehirn war, das den Anstoss gab oder aber meine Intuition, kann ich nicht mehr genau sagen. Ich starrte auf all die Dinge, die ich besaß und die ich bereits vergessen hatte und hatte den inneren Drang meinen Geist zu entrümpeln. Und ich wollte in jeder Lebenslage leichter leben, mein Einkaufsverhalten eingenommen.

Befreiter Leben klingt wie ein Glückskeks-Spruch, wir alle nicken ihn ab und haben ihn wenige Sekunden nach dem wir ihn gehört haben, wieder vergessen. Doch ich wollte genauer hinsehen, ich wusste, da gab es ein Leben, das sich intensiver und echter anfühlen konnte. Um zu einen ruhigeren Geist zu kommen, musste ich Gewicht verlieren. Ich musste abnehmen und zwar nicht an Körpergewicht: an Ballast, Aktivitäten, Treffen, Produkten, Wünschen und an Erwartungen. Und bin ich heute völlig entschlackt und wieder-geboren?

Die Wahrheit ist, dass es schwer ist. Es gibt keine Diät, die schnell hilft Gewicht zu verlieren, ohne den wohl bekannten Jojo Effekt. Ich habe gemerkt, dass auch ich ab und an wieder in vertraute Muster fallen möchte. Es mag Phasen geben, in denen es selbstverständlich auch berechtigt ist, solange wir die Entscheidungen aktiv treffen und nicht im Autopiloten.

Als ich die Reise zu mehr Ruhe begonnen habe, habe ich stärker in mich reingehört. Wann fühle ich mich wohl? Wann bin ich gestresst und wann geht es mir nicht gut? Denn nur wenn wir wissen, was wir brauchen oder eben auch nicht, können wir die für uns stimmigen Entscheidungen treffen. Ich habe in Phasen, in denen ich Ruhe brauchte, Termine abgesagt und mir mehr Raum für mich geschaffen. Zusätzlich habe ich mich gefragt, was mir Spaß bringt und wie ich mein Leben gestalten möchte. Dabei ist mir aufgefallen, welch hohen Stellenwert gesunde Ernährung und Sport in meinem Leben hat. Ich habe bemerkt, dass wenn meine Woche einer Hasterei gleicht, ich kaum Zeit für gesundes Essen habe oder mich zu bewegen, werde ich unentspannt und gestresst.

Ich versuche nun aktiv meine Wochen zu planen und die Termine und Aktivitäten auch nicht als starre Elemente zu sehen. Wenn ich merke, dass mir doch nach einer anderen Wochengestaltung ist oder ich auf äußere Stressoren entsprechend reagieren möchte und mir mehr Ruhe schenken möchte, dann tue ich das auch.

Geschärfte Wahrnehmung und sich selbst besser zu kennen schafft viele Vorteile. Die wohl bedeutendsten für mich: Ich bin stärker geworden, selbstsicherer und klarer in meiner Kommunikation. Ich lasse mir nicht mehr von anderen diktieren, wie mein Leben passieren soll. Doch nur, wenn man weiß was man will, kann man sich für die wirklich wichtigen Dinge einsetzen.

Ich wünsche euch viel Glück auf eurer Reise.

Eure Rox

Foto Credit: Pixabay/Suc